禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

禁欲12R・37日目

禁欲12R・37日目です。

疲れがたまっているというよりは、

やはり筋トレをしているとよく眠れるようです。

すぐ眠れるしそして朝の目覚めも良くなっている感じです。

翌日に疲れが残ることは少なくなってきているし、

体力もついてきているような気がしています。

でもまだ他人と比べたらレベルが低いし体もできていません。

レベルが低いというよりも今までの家にいてばかりの生活が悪いのですが。

そのツケが回ってきて今のような状態になっているのかもしれません。

体力がないのは病気や環境や食べ物のせいにしてばかりしていたし、

自分で体を動かそうとせず安静していることで病気をしないと思いこんでいたし、

逆に筋トレをすると体を壊すと思いこんでいたのが昔の自分でした。

ところが筋トレを始めてみると日に日に体が改善されていきました。

筋肉もついたし怪我も少なくなったし、

オナ禁効果も相乗して病気もしなくなりました。

逆に今はもっと若いうちにやっておけばと思っているくらいです。

筋トレ後の爽快感も気分が良いしストレスも解消できています。

あともう少し上達して色んな効果を見てみたいので、

これからも筋トレに励んでいこうと考えています。