禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018年4月16日

〈2018年4月16日に行ったトレーニング〉

ベンチプレス・45㎏×3

スクワット・45㎏×3

デッドリフト・45㎏×3

ダンベルランジ・45㎏×1

腹筋・50回×1

瞑想・30分

〈2018年4月16日に摂ったサプリメント〉

プロテイン

BCAA・8000mg

クレアチン・1500mg

鉄・25mg

ビタミンC・2000mg

亜鉛・50mg

アシドフィルス・100mg

アシュワガンダ・600mg

フィッシュオイル・1000mg

冬虫夏草・750mg

ノコギリヤシ・1000mg

マルチビタミンミネラル

テストステロンブースター

ブレーンエレベイト

エビオス

以上です。

今までの自分の心の声を封じ込めていた思考を手放すときがきたのかもしれません。

完全に思考がシフトするまでにはどのくらいの時間がかかるかわかりませんが。

まだ思考がシフトするのに抵抗感を感じているので、

まだまだ気がついていない望まない現実を引き寄せる思考を明確にしないといけないようです。