〈２０１８年４月１３日に行ったトレーニング〉
腹筋・50回×１
瞑想・30分
〈２０１８年４月１３日に摂ったサプリメント〉
プロテイン
BCAA・8000mg
クレアチン・1500mg
鉄・25mg
ビタミンC・2000mg
亜鉛・50mg
アシドフィルス・100mg
アシュワガンダ・600mg
フィッシュオイル・1000mg
冬虫夏草・750mg
ノコギリヤシ・1000mg
マルチビタミンミネラル
テストステロンブースター
ブレーンエレベイト
エビオス
以上です。
自分が普段ふと浮かんでくる思考に注意して観察してみました。
意外と他人の受け売りや先入観など自分の考えではないものが多いことに気がつきました。
実行力が足りたいのと継続力が足りないことが見えてきました。
行動しないと結果がわからないのに他人の結果を鵜呑みにして自分がやったようにしないようにこれから注意したいと思いました。
