禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018年4月8日

〈2018年4月8日に行ったトレーニング〉

瞑想・30分

〈2018年4月8日に摂ったサプリメント〉

プロテイン

BCAA・3000mg

クレアチン・1500mg

鉄・25mg

ビタミンC・2000mg

亜鉛・50mg

アシドフィルス・100mg

アシュワガンダ・600mg

フィッシュオイル・1000mg

冬虫夏草・750mg

ノコギリヤシ・1000mg

マルチビタミンミネラル

テストステロンブースター

ブレーンエレベイト

エビオス

以上です。

禁欲も2回連続で90日以上達成できました。

振り返ってみると禁欲をしていてなかなか効果が出なかったのは、

今までのオナ猿時代のツケが回ってきているだけかもしれないと今は考えています。

これからの状況次第でこの考えが正解か間違いか見えてくるはずです。