禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018年4月1日

〈2018年4月1日に行ったトレーニング〉

瞑想・1時間

散歩・1時間

〈2018年4月1日に摂ったサプリメント〉

プロテイン

BCAA・2000mg

クレアチン・1500mg

鉄・25mg

ビタミンC・2000mg

亜鉛・50mg

アシドフィルス・100mg

アシュワガンダ・600mg

フィッシュオイル・1000mg

冬虫夏草・750mg

ノコギリヤシ・1000mg

マルチビタミンミネラル

テストステロンブースター

ブレーンエレベイト

エビオス

以上です。

今日は近くの河川敷に花見に行ってきました。

今日は桜が満開で例年より人が多かったです。

ただ人が多すぎてゆっくり見れなかったのが残念なところです。

その後ジョギングしようといつものコースに出かけましたが、

イベントが開催していたので走ることができませんでした。