禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

朝起きてもスッキリしないときに試したい熟睡のコツ7つ

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今までここにある熟睡するためのコツを実践したのですが、

なかなか思うように効果が実感できていませんでした。

どうやら寝る前に考え事をしてしまうのが僕にとって一番悪かったみたいです。

寝る前に考え事をしないようにするようこれから意識していきます。