禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018年3月13日

〈2018年3月13日に行ったトレーニング〉

ベンチプレス・45㎏×3

スクワット・45㎏×3

デッドリフト・45㎏×3

腹筋・50回×1

散歩・1時間

瞑想・1時間

〈2018年3月13日に摂ったサプリメント〉

プロテイン

BCAA・2000mg

クレアチン・1500mg

鉄・25mg

ビタミンC・2000mg

亜鉛・50mg

アシドフィルス・100mg

アシュワガンダ・600mg

フィッシュオイル・1000mg

冬虫夏草・750mg

ノコギリヤシ・1000mg

マルチビタミンミネラル

テストステロンブースター

ブレーンエレベイト

エビオス

以上です。

昨日のブログでも頭でっかちにならないようにと書きましたが、

例え今は結果が見えなくてもどんどん前に進んでいこうと決めました。

何かしらの結果が出てくるまで禁欲はやめないつもりです。

別にすべてを知ったつもりにならず、達観したつもりにならず、

今感じたことを正直にブログに書いていきたいと考えています。