禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018年3月10日

〈2018年3月10日に行ったトレーニング〉

瞑想・30分

〈2018年3月10日に摂ったサプリメント〉

プロテイン

BCAA・2000mg

クレアチン・1500mg

鉄・25mg

ビタミンC・2000mg

亜鉛・50mg

アシドフィルス・100mg

アシュワガンダ・600mg

フィッシュオイル・1000mg

冬虫夏草・750mg

ノコギリヤシ・1000mg

マルチビタミンミネラル

テストステロンブースター

ブレーンエレベイト

エビオス

以上です。

パソコンで文書を作成していた最中、

自動シャットダウンソフトが有効になっているのを忘れて、

シャットダウンしてしまいまた一から作り直す羽目になってしまいました。

そのせいで一日を棒に振る形となってしまいました。