〈２０１８年３月１日に行ったトレーニング〉
瞑想・30分
〈２０１８年３月１日に摂ったサプリメント〉
プロテイン
BCAA・8000mg
クレアチン・1500mg
鉄・25mg
ビタミンC・2000mg
亜鉛・50mg
アシドフィルス・100mg
アシュワガンダ・600mg
フィッシュオイル・1000mg
冬虫夏草・750mg
ノコギリヤシ・1000mg
マルチビタミンミネラル
テストステロンブースター
ブレーンエレベイト
エビオス
以上です。
筋肉痛と疲れがたまってきているせいか、
体の動きがいまいちだった一日でした。
でも明日で一段落つくのでそれまでの辛抱です。
