禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018年2月26日

〈2018年2月26日に行ったトレーニング〉

ベンチプレス・40㎏×4

スクワット・40㎏×4

デッドリフト・40㎏×4

瞑想・30分

〈2018年2月26日に摂ったサプリメント〉

プロテイン

BCAA・8000mg

クレアチン・1500mg

鉄・25mg

ビタミンC・2000mg

亜鉛・50mg

アシドフィルス・100mg

アシュワガンダ・600mg

フィッシュオイル・1000mg

冬虫夏草・750mg

ノコギリヤシ・1000mg

マルチビタミンミネラル

テストステロンブースター

ブレーンエレベイト

エビオス

以上です。

急な用事が入ってしまい慌ただしい一日でした。

何か最近また雑念と妄想が再び活発になったような気がします。

明日から気を引き締めて瞑想と禁欲を取り組みます。