禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018年2月25日

〈2018年2月25日に行ったトレーニング〉

腹筋・50回×1

散歩・2時間

瞑想・1時間

〈2018年2月25日に摂ったサプリメント〉

プロテイン

BCAA・2000mg

クレアチン・1500mg

鉄・25mg

ビタミンC・2000mg

亜鉛・50mg

アシドフィルス・100mg

アシュワガンダ・600mg

フィッシュオイル・1000mg

冬虫夏草・750mg

ノコギリヤシ・1000mg

マルチビタミンミネラル

テストステロンブースター

ブレーンエレベイト

エビオス

以上です。

今日は生活の見直しにかなりの時間をかけてしまいました。

いろいろ下調べをして帰ったあとジョギングでもと思っていたのですが、

家に着いたのが午後5時を過ぎてしまいジョギングを諦めました。

でもいろいろと無駄を発見できたのでこれから実践していきます。