禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018年2月24日

〈2018年2月24日に行ったトレーニング〉

瞑想・1時間

〈2018年2月24日に摂ったサプリメント〉

プロテイン

BCAA・8000mg

クレアチン・1500mg

鉄・25mg

ビタミンC・2000mg

亜鉛・50mg

アシドフィルス・100mg

アシュワガンダ・600mg

フィッシュオイル・1000mg

冬虫夏草・750mg

ノコギリヤシ・1000mg

マルチビタミンミネラル

テストステロンブースター

ブレーンエレベイト

エビオス

以上です。

今日は日頃の疲れが一気に出てきてしまい、

ほとんど何もせず一日が終わってしまいました。

まだまだ生活に改善の余地がありそうなのでいろいろ考えてみます。