禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018年2月20日

〈2018年2月20日に行ったトレーニング〉

ベンチプレス・40㎏×3

スクワット・40㎏×3

デッドリフト・40㎏×3

瞑想・1時間

散歩・1時間

〈2018年2月20日に摂ったサプリメント〉

プロテイン

BCAA・2000mg

クレアチン・1500mg

鉄・25mg

ビタミンC・2000mg

亜鉛・50mg

アシドフィルス・100mg

アシュワガンダ・600mg

フィッシュオイル・1000mg

冬虫夏草・750mg

ノコギリヤシ・1000mg

マルチビタミンミネラル

テストステロンブースター

ブレーンエレベイト

エビオス

以上です。

ここにきて今までのストレスが一気に出てきたような感じがしています。

甘い物が無性に欲しくなったりすごい性欲に襲われたり、

でも気持ちを落ち着けて部屋を見渡してみたら、

なんか部屋が乱れているような気がしたので時間をかけて掃除してました。

掃除後なんかモヤモヤした気分が晴れてスッキリできました。