〈2018年2月20日に行ったトレーニング〉
ベンチプレス・40㎏×3
スクワット・40㎏×3
デッドリフト・40㎏×3
瞑想・1時間
散歩・1時間
〈2018年2月20日に摂ったサプリメント〉
プロテイン
BCAA・2000mg
クレアチン・1500mg
鉄・25mg
ビタミンC・2000mg
亜鉛・50mg
アシドフィルス・100mg
アシュワガンダ・600mg
フィッシュオイル・1000mg
冬虫夏草・750mg
ノコギリヤシ・1000mg
マルチビタミンミネラル
テストステロンブースター
ブレーンエレベイト
エビオス
以上です。
ここにきて今までのストレスが一気に出てきたような感じがしています。
甘い物が無性に欲しくなったりすごい性欲に襲われたり、
でも気持ちを落ち着けて部屋を見渡してみたら、
なんか部屋が乱れているような気がしたので時間をかけて掃除してました。
掃除後なんかモヤモヤした気分が晴れてスッキリできました。