禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

禁欲4R・34日目

禁欲4R・34日目です。

最近よく眠れるようになってきました。

以前は不眠にも悩まされていたこともあったのですが、

布団に入っているときに考え事をすることもなくなっているし、

布団に入ってから長くても1時間もしないうちに眠りにつくようになりました。

そして朝目覚めたときもそのまま布団に入り考え事や妄想をすることもなくなっているし、二度寝とかもなくなりました。

そして朝の目覚めもよくなっています。

禁酒の効果がじわじわと出てきているのかもしれません。