禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018年2月2日

〈2018年2月2日に行ったトレーニング〉

瞑想・30分

〈2018年2月2日に摂ったサプリメント〉

プロテイン

BCAA・2000mg

クレアチン・1500mg

鉄・25mg

ビタミンC・2000mg

亜鉛・50mg

アシドフィルス・100mg

アシュワガンダ・600mg

フィッシュオイル・1000mg

冬虫夏草・750mg

ノコギリヤシ・1000mg

マルチビタミンミネラル

テストステロンブースター

ブレーンエレベイト

エビオス

以上です。

仕事が終わった後の開放感かもしれませんが、

今までの疲れがどっと出てきて何もしたくない気分になりました。

今日は早めに長い時間寝ることにしました。