オージャスの自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018年2月1日

〈2018年2月1日に行ったトレーニング〉

ベンチプレス・40㎏×1

スクワット・40㎏×1

デッドリフト・40㎏×1

瞑想・30分

〈2018年2月1日に摂ったサプリメント〉

プロテイン

BCAA・8000mg

クレアチン・1500mg

鉄・25mg

ビタミンC・2000mg

亜鉛・50mg

アシドフィルス・100mg

アシュワガンダ・600mg

フィッシュオイル・1000mg

冬虫夏草・750mg

ノコギリヤシ・1000mg

マルチビタミンミネラル

テストステロンブースター

ブレーンエレベイト

エビオス

以上です。

なかなか仮想通貨のウォレットの同期ができないと思ったら、

ノードを追加していなかったのが原因でした。

ネットでいろいろ調べて何とかノードを入手し設定し直したら、

無事同期が始まりました。

同期が完了するまでもう少し時間がかかりそうです。