禁欲４Ｒ・２３日目

禁欲４Ｒ・２３日目です。

ここのところ瞑想の効果が出てきているのか、

雑念や妄想に振り回されている自分から脱却しつつあるように感じます。

自分の雑念や妄想をよく観察してみると、

同じことや似たようなパターンを繰り返しているのです。

意外といろんなことを考えているようでも、

いろんなことを考えておらず同じようなパターンの繰り返しです。

今まで気づかなかったのが何とも情けない気分です。

自分のメンタルの弱さの原因がそこのあるのかもしれないので、

これから意識してやってみます。