禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018年1月27日

〈2018年1月27日に行ったトレーニング〉

瞑想・1時間

〈2018年1月27日に摂ったサプリメント〉

プロテイン

BCAA・4000mg

クレアチン・1500mg

鉄・25mg

ビタミンC・2000mg

亜鉛・50mg

アシドフィルス・100mg

アシュワガンダ・600mg

フィッシュオイル・1000mg

冬虫夏草・750mg

ノコギリヤシ・1000mg

マルチビタミンミネラル

テストステロンブースター

ブレーンエレベイト

エビオス

以上です。

いつもより長い時間寝たつもりでしたが、

何か頭がボーッとしていて気がついたら一日があっという間に終わってしまいました。

まだ疲れが残っていたようです。