禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018年1月12日

〈2018年1月12日に行ったトレーニング〉

散歩・30分

瞑想・1時間

〈2018年1月12日に摂ったサプリメント〉

プロテイン

BCAA・2000mg

クレアチン・1500mg

鉄・25mg

ビタミンC・2000mg

亜鉛・50mg

アシドフィルス・100mg

アシュワガンダ・600mg

フィッシュオイル・1000mg

冬虫夏草・750mg

ノコギリヤシ・1000mg

マルチビタミンミネラル

テストステロンブースター

ブレーンエレベイト

エビオス

以上です。

12日は疲れていたせいかやたら眠くなる時がありました。

一旦仮眠したあと初めて仮想通貨のマイニングに挑戦してみました。

ネットで調べながらやりくりしているうちに一日が終わってしまいました。

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