禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

脳をだまして、いつの間にか目標を達成する

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行動の約45%は習慣で成り立っている。

行動が習慣になるまでにかかる日数は平均66日。

明日から本気出すという考えかたでいると、掲げた目標はだんだんどうでもよくなっていくものです。

行動のハードルをできるかぎり低いところまで下げることが習慣を作る第一歩だそうです。

僕は今年からこのやりかたで目標を達成していきたいと考えています。

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