禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018-05-11から1日間の記事一覧

禁欲4R・122日目

禁欲4R・122日目です。 今日もムラムラがなく順調に続けられています。 最近ムラムラが起こりにくくなったのももしかしたら豆乳を飲んでいたからかと感じています。 僕はプロテインに豆乳をシェイクして飲んでいるのですが、 牛乳や水だとなんとなく体…

2018年5月10日

〈2018年5月10日に行ったトレーニング〉 腹筋・50回×1 散歩・30分 瞑想・30分 〈2018年5月10日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg ビタミンC・2000mg 亜鉛・50mg アシドフィルス・100mg アシュワガ…