禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018-05-10から1日間の記事一覧

禁欲4R・121日目

禁欲4R・121日目です。 禁欲の目標の120日を達成したのでリセットしてもいいかなと考えたのですが、 120日以降の変化を見てみたいという希望的観測が頭から離れず、 しばらくの間断射を続けてみたいと思います。 120日後に一つでも変化があっ…

2018年5月9日

〈2018年5月9日に行ったトレーニング〉 ベンチプレス・40㎏×2 スクワット・40㎏×2 デッドリフト・40㎏×2 腹筋・50回×1 散歩・30分 瞑想・30分 〈2018年5月9日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg …