禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018-05-09から1日間の記事一覧

断射120日達成

ついに断射120日達成できました。 オナ禁を始めてからの最長記録更新です。 オナ禁を始めてから2年以上たちますが120日を超えたのは今日が初めてとなります。 ブログを始める前は120日ちょうどでリセットしてしまった経験がありますが、 夢精も我…

2018年5月8日

〈2018年5月8日に行ったトレーニング〉 ベンチプレス・40㎏×3 スクワット・40㎏×3 デッドリフト・40㎏×3 腹筋・50回×1 散歩・30分 瞑想・30分 〈2018年5月8日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg …