ついに断射１２０日達成できました。 オナ禁を始めてからの最長記録更新です。 オナ禁を始めてから２年以上たちますが１２０日を超えたのは今日が初めてとなります。 ブログを始める前は１２０日ちょうどでリセットしてしまった経験がありますが、 夢精も我…

〈２０１８年５月８日に行ったトレーニング〉 ベンチプレス・40㎏×３ スクワット・40㎏×３ デッドリフト・40㎏×３ 腹筋・50回×１ 散歩・30分 瞑想・30分 〈２０１８年５月８日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg …