禁欲４Ｒ・９５日目です。 今日はすごくネガティブで何をしても失敗ばかりというイメージしかない人と接することになってしまいました。 普段ならこいつウザいなと半分警戒していたのですが、 相手の話を聞いているうちにふと閃いて、 どこが駄目なのかを話…

〈２０１８年４月１３日に行ったトレーニング〉 腹筋・50回×１ 瞑想・30分 〈２０１８年４月１３日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg ビタミンC・2000mg 亜鉛・50mg アシドフィルス・100mg アシュワガンダ・600mg…