禁欲４Ｒ・９２日目です。 最近シンクロ現象が多いと以前に書きましたが、 いつものスーパーで出会う女性に久しぶりに出会い日焼けしていたのでビックリしました。 普段は色白であまり外に出ないタイプの人だったので。 それも日焼けサロンで焼いたような感…

〈２０１８年４月１０日に行ったトレーニング〉 ベンチプレス・45㎏×３ スクワット・45㎏×３ デッドリフト・45㎏×３ ダンベルランジ・45㎏×１ 腹筋・50回×１ 瞑想・30分 〈２０１８年４月１０日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・…