禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018-04-11から1日間の記事一覧

禁欲4R・92日目

禁欲4R・92日目です。 最近シンクロ現象が多いと以前に書きましたが、 いつものスーパーで出会う女性に久しぶりに出会い日焼けしていたのでビックリしました。 普段は色白であまり外に出ないタイプの人だったので。 それも日焼けサロンで焼いたような感…

2018年4月10日

〈2018年4月10日に行ったトレーニング〉 ベンチプレス・45㎏×3 スクワット・45㎏×3 デッドリフト・45㎏×3 ダンベルランジ・45㎏×1 腹筋・50回×1 瞑想・30分 〈2018年4月10日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・…