禁欲４Ｒ・８８日目です。 今日も昨日に引き続き自己観察と周辺の状況の観察に重点を置いてました。 うまく言葉では言えませんがやはり波動というか雰囲気が変わっていくのを実感してます。 というより今までの自分の幼稚さや品のなさが今になって見えてきて…

〈２０１８年４月６日に行ったトレーニング〉 散歩・30分 瞑想・30分 〈２０１８年４月６日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg ビタミンC・2000mg 亜鉛・50mg アシドフィルス・100mg アシュワガンダ・600mg フィッ…