オージャスの自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018-03-24から1日間の記事一覧

禁欲4R・74日目

禁欲4R・74日目です。 何か気分が優れず何をしていいかわからなくなって、 何かいい情報がないかなとネットサーフィンをしていました。 そうしているうちに漫然なってしまっていろんなサイトを見ているうちに、 2時間があっという間に過ぎてしまいまし…

2018年3月23日

〈2018年3月23日に行ったトレーニング〉 散歩・1時間 瞑想・30分 〈2018年3月22日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・2000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg ビタミンC・2000mg 亜鉛・50mg アシドフィルス・100mg アシュワガンダ・600mg …