禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018-03-15から1日間の記事一覧

禁欲4R・65日目

禁欲4R・65日目です。 禁欲をしてもなかなか結果が出ず投げ出したくこともありました。 最初は素人なので成果も結果も出ないのはある程度覚悟していたのですが、 ここまでやってみてなかなか成果も結果も出てこないと焦る気持ちも出てきます。 でもいく…

2018年3月14日

〈2018年3月14日に行ったトレーニング〉 ベンチプレス・45㎏×3 スクワット・45㎏×3 デッドリフト・45㎏×3 腹筋・50回×1 瞑想・30分 〈2018年3月14日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg ビタミン…