禁欲４Ｒ・６２日目です。 最近は日常で自分が感じたことをブログに綴っています。 ブログを書き始めのころは何を書いてよいかわからず、 いろんなサイトを覗いては気になる記事をアップしたりしていたのですが、 最初は行き当たりばったりだったので後にな…

〈２０１８年３月１１日に行ったトレーニング〉 ジョギング・3800m 散歩・1時間 瞑想・30分 〈２０１８年３月１１日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・2000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg ビタミンC・2000mg 亜鉛・50mg アシドフィルス・100mg アシ…