禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018-03-10から1日間の記事一覧

禁欲4R・60日目

禁欲4R・60日目になりました。 なんかあっという間に60日たった感じです。 以前までは断射60日というとすごく長い道のりだと感じていたのですが、 今回は休日のムラムラ以外はスムーズに禁欲できています。 これまでで実感した効果としては、 集中力…

2018年3月9日

〈2018年3月9日に行ったトレーニング〉 腹筋・50回×1 瞑想・30分 〈2018年3月9日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg ビタミンC・2000mg 亜鉛・50mg アシドフィルス・100mg アシュワガンダ・600mg フ…