禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018-03-09から1日間の記事一覧

禁欲4R・59日目

禁欲4R・59日目です。 先週から続いていた心の中の愚痴もかなりおさまってきました。 別に意識してもみ消そうとしたわけではありませんが、 ちょっと仕事が忙しくなりやるべきことに必死になっていた途中、 愚痴っていた理由のようなものが頭に浮かんで…

2018年3月8日

〈2018年3月8日に行ったトレーニング〉 腹筋・50回×1 瞑想・30分 〈2018年3月8日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg ビタミンC・2000mg 亜鉛・50mg アシドフィルス・100mg アシュワガンダ・600mg フ…