禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018-02-27から1日間の記事一覧

禁欲4R・49日目

禁欲4R・49日目です。 なぜか急な用事が度々入ってしまい慌ただしい一日でした。 バタバタしながらも何とか乗り切りましたけど。 生活のリズムが狂ったのか瞑想がマンネリ化気味なのか、 何か最近また雑念と妄想が再び活発になったような気がします。 仕…

2018年2月26日

〈2018年2月26日に行ったトレーニング〉 ベンチプレス・40㎏×4 スクワット・40㎏×4 デッドリフト・40㎏×4 瞑想・30分 〈2018年2月26日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg ビタミンC・2000mg 亜鉛…