禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018-02-23から1日間の記事一覧

禁欲4R・45日目

禁欲4R・45日目です。 最近ここにきて予定外の出費が重なってしまい、 3月は経済的に厳しく節約しなければいけないようです。 といってもお金を借りるほどのことではありませんが。 最初はやばいなどうしようかなとずっと考えていたのですが、 それほど…

2018年2月22日

〈2018年2月22日に行ったトレーニング〉 ベンチプレス・40㎏×4 スクワット・40㎏×4 デッドリフト・40㎏×4 瞑想・30分 散歩・30分 〈2018年2月22日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg ビタミンC・…