禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018-02-22から1日間の記事一覧

禁欲4R・44日目

禁欲4R・44日目です。 今日はいつもより早く起きることができ、しかも目覚めがすごく良かったです。 それで何をしようか迷ったとき散歩しようと思いつき、 いつもと違う時間帯で散歩に出かけました。 なんか時間が違うだけでもいつもと違う雰囲気になっ…

2018年2月21日

〈2018年2月21日に行ったトレーニング〉 ベンチプレス・40㎏×5 スクワット・40㎏×5 デッドリフト・40㎏×5 瞑想・1時間 散歩・1時間 〈2018年2月21日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg ビタミンC…