禁欲４Ｒ・４４日目です。 今日はすごい性欲に見舞われたことと、 無性に甘い物が欲しくてたまりませんでした。 性欲はいつものパターンでだいたい４０～５０日くらいにかけて、 ものすごい性欲に見舞われることが多く、 その期間を乗り越えられるかが僕にと…

〈２０１８年２月２０日に行ったトレーニング〉 ベンチプレス・40㎏×３ スクワット・40㎏×３ デッドリフト・40㎏×３ 瞑想・1時間 散歩・1時間 〈２０１８年２月２０日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・2000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg ビタミンC…