禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018-02-15から1日間の記事一覧

禁欲4R・38日目

禁欲4R・38日目です。 今日も過去の失敗を手放すことができました。 そのことに執着していたせいで、 仕事や人間関係ややりたいことがおそろかになっていたことにも気がつきました。 環境が変わればすべてが好転するのではと勘違いしていた一面もありま…

2018年2月14日

〈2018年2月14日に行ったトレーニング〉 ベンチプレス・40㎏×5 スクワット・40㎏×5 デッドリフト・40㎏×5 瞑想・30分 〈2018年2月14日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg ビタミンC・2000mg 亜鉛…