禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018-02-13から1日間の記事一覧

禁欲4R・36日目

禁欲4R・36日目です。 ここ毎日瞑想で雑念やエゴを取り払う訓練をし続けてていたのですが、 ここにきて長年思い悩まされていたことを手放すことができたようです。 今はほとんど思い出すことはなくなりました。 たまに思い出しても数秒で雑念が消えてし…

2018年2月12日

〈2018年2月12日に行ったトレーニング〉 ベンチプレス・40㎏×5 スクワット・40㎏×5 デッドリフト・40㎏×5 瞑想・30分 〈2018年2月12日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg ビタミンC・2000mg 亜鉛…