禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018-02-02から1日間の記事一覧

2018年2月1日

〈2018年2月1日に行ったトレーニング〉 ベンチプレス・40㎏×1 スクワット・40㎏×1 デッドリフト・40㎏×1 瞑想・30分 〈2018年2月1日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg ビタミンC・2000mg 亜鉛・50…

禁欲4R・25日目

禁欲4R・25日目です。 今日も昨日に引き続き自分の心の動きを観察してました。 またまた同じことを妄想して雑念が浮かび上がってきます。 でも昨日よりは嫌なことを思い出し周りを見失うこともなく、 さらりと受け流せるようになってきています。 自分な…