禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018-02-01から1日間の記事一覧

2018年1月31日

〈2018年1月31日に行ったトレーニング〉 ベンチプレス・40㎏×4 スクワット・40㎏×4 デッドリフト・40㎏×4 瞑想・30分 〈2018年1月31日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg ビタミンC・2000mg 亜鉛…

禁欲4R・24日目

禁欲4R・24日目です。 今日も一日自分がどんな雑念や妄想が浮かんでくるのか観察してました。 やはりいつもと同じことがこれでもかと浮かんできます。 でも以前と比べたら妄想にとらわれず客観的に見ることができています。 手放しても手放しても次から…