〈２０１８年１月２４日に行ったトレーニング〉 ベンチプレス・40㎏×３ スクワット・40㎏×３ デッドリフト・40㎏×３ フルスクワット・10回×３ 腕立て伏せ・10回×３ 腹筋・10回×３ 背筋・10回×３ 散歩・30分 瞑想・30分 〈２０１８年１月２４日に摂ったサプリ…

禁欲４Ｒ・１７日目です。 最近自分が考えていることが現実に現れることが実感としてあります。 というか良くも悪くも考え方が目の前の現実を形作っているような感覚です。 そして考え抜くことで行動力も上がってきているような感覚もあります。 今から意識…