禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018-01-04から1日間の記事一覧

2018年1月3日

〈2018年1月3日に行ったトレーニング〉 ベンチプレス・40㎏×3 スクワット・40㎏×3 デッドリフト・40㎏×3 ジョギング・3400m ウォールプッシュアップ・10回×3 腕立て伏せ・10回×3 腹筋・10回×3 背筋・10回×3 散歩・1時間 瞑想・1時間 〈2018…

禁欲3R・115日目

禁欲115日達成できました。 ここ2~3日激しいムラムラが襲ってきたのですが、 暇な時にできるだけ体を動かして何とか乗り切っていました。 朝目が覚めたらムラムラが解消し今は少し落ち着いています。 最近甘い物を受け付けなくなってきています。 糖質…