禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2017-12-02から1日間の記事一覧

禁欲3R・78~84日のルーティン

●オナ禁→順調に継続中です。 ●サプリメント・プロテインの摂取(BCAA・クレアチン・亜鉛・フィッシュオイル・鉄・ビタミン・アシュワガンダ・マカ・トンカットアリ・エビオス・カルシウム・ブレーンエレベイト)→順調に継続中です。 ●筋トレ20分以上→順調に…

幸せな人が絶対やらない17のこと

news.livedoor.com この記事を読んでみて自分を振り返ってみると、 知らず知らずのうちにやっていることがいくつかありました。 無意識の行動が不幸な結果を呼び込まないように、 これから行動や考えかたを気をつけていきたいと思います。