セロトニンとは幸せホルモンとも呼ばれており、 セロトニンを増やすことによって楽しい気分になり、 ストレスも感じなくなるという心のバランスを整える作用のある伝達物質です。 セロトニンを活性化し自分で自分をコントロールできるようになると、 何をし…