僕が禁欲をしている理由の一つに、 テストステロンを上げるとどのような変化が起きるのかということを試してみたかったのです。 具体的に僕がしている方法は、 ●オナ禁 ●筋トレ ●サプリ摂取 ●6時間以上の睡眠 ●禁酒 ●MEC食・マクロ管理法の実践 大体これく…
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