オージャスの自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2017-08-12から1日間の記事一覧

テストステロンを上げる

僕が禁欲をしている理由の一つに、 テストステロンを上げるとどのような変化が起きるのかということを試してみたかったのです。 具体的に僕がしている方法は、 ●オナ禁 ●筋トレ ●サプリ摂取 ●6時間以上の睡眠 ●禁酒 ●MEC食・マクロ管理法の実践 大体これく…