禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2017-08-08から1日間の記事一覧

禁欲29~35日のルーティン

●エロ禁(エロサイトを見ないなど)→順調に継続中です。 ●禁酒→順調に継続中です。 ●サプリメント・プロテインの摂取(BCAA・クレアチン・亜鉛・フィッシュオイル・鉄)→順調に継続中です。 ●筋トレ20分以上→順調に継続中です。 ●勉強・読書1時間以上→最近集…