まず３日達成しました。 実感した効果としては、 夜眠れない事がなくなり睡眠の質が上がりました。 今まで寝不足で悩んでいたのが禁酒を始めてから良くなったようです。 あと妄想でボーッとして時間を潰してしまうのが少なくなりました。 エロ禁の効果かもし…